20. října je každoročně Světovým dnem osteoporózy.
Ztráta vápníku, kosti na pomoc, Světový den osteoporózy vás naučí, jak se o ně starat!
01 Pochopení osteoporózy
Osteoporóza je nejčastějším systémovým onemocněním kostí. Jedná se o systémové onemocnění charakterizované úbytkem kostní hmoty, ničením mikrostruktury kostí, zvýšenou křehkostí kostí a náchylností ke zlomeninám. Častější je u žen po menopauze a starších mužů.
Hlavní vlastnosti
- Bolest dolní části zad
- Deformace páteře (jako je hrbení, deformace páteře, elevace a zkrácení)
- Nízký obsah kostních minerálů
- Buďte náchylní ke zlomeninám
- Zničení kostní struktury
- Snížená pevnost kostí
Tři nejčastější příznaky
Bolest - bolest v dolní části zad, únava nebo bolest kostí po celém těle, často difúzní, bez pevných částí. Únava se často zhoršuje po únavě nebo aktivitě.
Deformita hrbaté páteře, zkrácená postava, běžná kompresní zlomenina obratle a závažná deformita páteře, jako je hrbatá páteř.
Zlomenina – křehká zlomenina, ke které dochází při působení mírné vnější síly. Nejčastějšími místy jsou páteř, krk a předloktí.
Vysoce riziková populace s osteoporózou
- stáří
- Ženská menopauza
- Rodinná anamnéza matky (zejména zlomeniny krčku stehenní kosti)
- Nízká hmotnost
- kouř
- Hypogonadismus
- Nadměrné pití alkoholu nebo kávy
- Méně fyzické aktivity
- Nedostatek vápníku a/nebo vitaminu D ve stravě (méně světla nebo nižší příjem)
- Nemoci ovlivňující metabolismus kostí
- Aplikace léků ovlivňujících kostní metabolismus
02 Škody způsobené osteoporózou
Osteoporóza se nazývá tichým zabijákem.Zlomenina je závažným důsledkem osteoporózy a u některých pacientů s osteoporózou je často prvním příznakem a důvodem k návštěvě lékaře.
Samotná bolest může snižovat kvalitu života pacientů.
Deformace a zlomeniny páteře mohou způsobit invaliditu.
Způsobuje těžké rodinné a sociální zátěže.
Osteoporotické zlomeniny jsou jednou z hlavních příčin invalidity a úmrtí u starších pacientů.
20 % pacientů zemře na různé komplikace do jednoho roku po zlomenině a přibližně 50 % pacientů se stane invalidními.
03 Jak předcházet osteoporóze
Obsah minerálů v lidských kostech dosahuje nejvyššího věku kolem třicátých let, což se v medicíně nazývá vrcholová kostní hmota. Čím vyšší je vrcholová kostní hmota, tím více má lidské tělo zásob „kostní minerální banky“ a čím později osteoporóza u starších lidí propukne, tím je její stupeň lehčí.
Lidé všech věkových kategorií by měli věnovat pozornost prevenci osteoporózy a životní styl kojenců a mladých lidí s výskytem osteoporózy úzce souvisí.
Po stáří může aktivní zlepšení stravy a životního stylu a trvání na suplementaci vápníku a vitamínu D zabránit osteoporóze nebo ji zmírnit.
vyvážená strava
Zvyšte příjem vápníku a bílkovin ve stravě a dodržujte dietu s nízkým obsahem soli.
Příjem vápníku hraje nezastupitelnou roli v prevenci osteoporózy.
Omezte nebo vyřaďte tabák, alkohol, sycené nápoje, espresso a další potraviny, které ovlivňují metabolismus kostí.
Mírné cvičení
Lidská kostní tkáň je živá tkáň a svalová aktivita při cvičení kostní tkáň neustále stimuluje a posiluje ji.
Cvičení pomáhá zlepšit reaktivitu těla, zlepšit rovnováhu a snížit riziko pádu.
Zvyšte vystavení slunečnímu záření
Strava Číňanů obsahuje velmi omezené množství vitamínu D a velké množství vitamínu D3 je syntetizováno kůží vystavenou slunečnímu záření a ultrafialovému záření.
Pravidelné vystavení slunečnímu záření bude hrát klíčovou roli v produkci vitamínu D a vstřebávání vápníku.
Normální lidé mají denně alespoň 20 minut slunečního svitu, zejména v zimě.
Řešení pro osteoporózu
Vzhledem k tomu poskytuje detekční sada 25-hydroxyvitaminu D vyvinutá společností Hongwei TES řešení pro diagnostiku, monitorování léčby a prognózu kostního metabolismu:
Souprava pro stanovení 25-hydroxyvitaminu D (25-OH-VD) (fluorescenční imunochromatografie)
Vitamin D je esenciální látka pro lidské zdraví, růst a vývoj a jeho nedostatek nebo nadbytek úzce souvisí s mnoha onemocněními, jako jsou muskuloskeletální onemocnění, respirační onemocnění, kardiovaskulární onemocnění, imunitní onemocnění, onemocnění ledvin, neuropsychiatrická onemocnění a tak dále.
25-OH-VD je hlavní zásobní forma vitaminu D, která představuje více než 95 % celkového VD. Protože má poločas rozpadu (2–3 týdny) a není ovlivněn hladinou vápníku v krvi a hormony štítné žlázy, je považován za marker nutriční hladiny vitaminu D.
Typ vzorku: vzorky séra, plazmy a plné krve.
LoD: ≤3 ng/ml
Čas zveřejnění: 24. října 2023