20. října je světový den osteoporózy každý rok.
Ztráta vápníku, kosti pro pomoc, den světové osteoporózy vás učí, jak se starat!
01 Porozumění osteoporóze
Osteoporóza je nejčastějším systémovým onemocněním kostí. Jedná se o systémové onemocnění charakterizované snižováním kostní hmoty, ničením kostní mikrostruktury, zvýšením křehkosti kosti a náchylnou k zlomenině. Běžnější u postmenopauzálních žen a starších mužů.
Hlavní rysy
- Bolest zad
- Deformace páteře (jako je hunchback, deformace páteře, nadmořská výška a zkrácení)
- Nízký obsah minerálů kostí
- Být náchylný k zlomenině
- Zničení struktury kosti
- Snížená síla kostí
Tři nejběžnější příznaky
Bolest zad s nízkým zad, únava nebo bolest kostí po celém těle, často rozptýlené, bez pevných částí. Únava se po únavě nebo aktivitě často zhoršuje.
Deformita spinální páteře, zkrácená postava, běžná obratlová kompresní zlomenina a vážná deformita páteře, jako je keporkak.
Zlomenin-křehký zlomenina, ke které dochází, když je aplikována mírná vnější síla. Nejběžnějšími místy jsou páteř, krk a předloktí.
Vysoce riziková populace osteoporózy
- stáří
- Ženská menopauza
- Mateřská rodinná historie (zejména historie zlomenin kyčle)
- Nízká hmotnost
- kouř
- Hypogonadismus
- Nadměrné pití nebo káva
- Méně fyzické aktivity
- Nedostatek vápníku a/nebo vitamínu D ve stravě (méně světla nebo menší příjem)
- Nemoci ovlivňující metabolismus kostí
- Aplikace léků ovlivňujících metabolismus kostí
02 Zranění osteoporózy
Osteoporóza se nazývá tichý vrah.Zlomenina je vážným důsledkem osteoporózy a často je to první příznak a důvod, proč navštívit lékaře u některých pacientů s osteoporózou.
Samotná bolest může snížit kvalitu života pacientů.
Deformity a zlomeniny páteře mohou způsobit postižení.
Způsobující těžké rodinné a sociální břemeno.
Osteoporotická zlomenina je jednou z hlavních příčin postižení a smrti u starších pacientů.
20% pacientů zemře na různé komplikace do jednoho roku po zlomenině a asi 50% pacientů bude deaktivováno.
03 Jak zabránit osteoporóze
Obsah minerálů v lidských kostech dosahuje nejvyšší ve třicátých letech, která se v medicíně nazývá maximální kostní hmota. Čím vyšší je maximální kostní hmota, tím více si vyhrazuje „kostní minerální břeh“ v lidském těle a pozdější nástup osteoporózy u starších osob, tím lehčí stupeň.
Lidé ve všech věkových kategoriích by měli věnovat pozornost prevenci osteoporózy a životní styl kojenců a mladých lidí úzce souvisí s výskytem osteoporózy.
Po stáří může aktivně zlepšovat stravu a životní styl a trvat na doplňování vápníku a vitamínu D může zabránit nebo zmírnit osteoporózu.
Vyvážená strava
Zvyšte příjem vápníku a bílkovin ve stravě a přijměte si nízkopodlažní stravu.
Příjem vápníku hraje nenahraditelnou roli při prevenci osteoporózy.
Snižte nebo eliminujte tabák, alkohol, sycené nápoje, espresso a další potraviny, které ovlivňují metabolismus kostí.
Mírné cvičení
Lidská kostní tkáň je živou tkáň a svalová aktivita při cvičení bude neustále stimulovat kostní tkáň a bude kostí silnější.
Cvičení pomáhá zvyšovat citlivost těla, zlepšovat funkci rovnováhy a snižovat riziko pádu.
Zvýšit expozici slunečního světla
Čínská lidová strava obsahuje velmi omezený vitamín D a velké množství vitamínu D3 je syntetizováno kůží vystavenou slunečním světle a ultrafialovým paprskům.
Pravidelná expozice slunečnímu světlu bude hrát klíčovou roli při výrobě vitamínu D a absorpce vápníku.
Normální lidé dostávají každý den nejméně 20 minut slunečního svitu, zejména v zimě.
Roztok osteoporózy
S ohledem na to poskytuje sada pro detekci 25-hydroxyvitaminu D vyvinutá společností Hongwei TES řešení pro diagnostiku, monitorování léčby a prognózu metabolismu kosti:
Stanovení soupravy 25-Hydroxyvitamin D (25-OH-VD) (fluorescenční imunochromatografie)
Vitamin D je nezbytnou látkou pro lidské zdraví, růst a vývoj a jeho nedostatek nebo nadbytek úzce souvisí s mnoha onemocněními, jako jsou muskuloskeletální onemocnění, respirační onemocnění, kardiovaskulární onemocnění, imunitní onemocnění, onemocnění ledvin, neuropsychiatrická onemocnění atd.
25-OH-VD je hlavní formou úložiště vitamínu D, což představuje více než 95% celkového VD. Protože má poločas (2 ~ 3 týdny) a není ovlivněn hladinou hladiny vápníku a hormonu štítné žlázy, je považován za marker nutriční hladiny vitamínu D.
Typ vzorku: Vzorky séra, plazmy a plné krve.
LOD ： ≤3ng/ml
Čas příspěvku: říjen-24-2023